Aturan ocd

Meski menuai kontroversi, OCD terbukti sukses menurunkan berat badan hingga 12 kg. Dia menyampaikan, tidak sarapan malah jauh tambah baik di banding tidak makan malam.

Untuk melaksanakan diet ini usahakan badan anda tetap dalam keadaan fit dan bugar. Di tahap ini Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja dalam durasi 6 jam. Saat ini dikenal juga sebagai youtubers sukses dengan lebih dari 2 juta subscribers.

Namun, bukan berarti Anda tidak boleh makan sama sekali, ya. Dalam mengatur jadwal puasa dan jendela makan, baiknya dilakukan dalam waktu yang teratur selama kurun waktu 2 minggu.

Jadi semisal Anda mulai makan jam 9 pagi, maka waktu makan Anda hanya selama 4 jam ke depan yakni hingga jam 12 siang.

Panduan Lengkap Cara Diet OCD Untuk Pria & Wanita (Plus Testimoni)

Anda tetap diperbolehkan konsumsi makanan sesuka hati, tetapi tetap dalam batas normal tidak makan berlebihan. Rutin konsumsi air putih. Bukan hanya kolesterol Penyebabnya Hal di bawah ini punya potensi memetik kontroversial di mana Deddy menyampaikan bahwasanya kolesterol bukan hanya pemicu kematian disebabkan penyakit jantung.

Apabila tubuh anda dehidrasi maka hal ini akan memperlambat metabolisme tubuh anda. Meski melakukan diet ini, usahakan porsi tetap sama.

Hal lain adalah tidak ada batasan tentang jenis makanan yang dapat dikonsumsi. Lalu, apa aja sih yang dilakukan saat diet OCD ini berlangsung? Selain itu, Diet OCD berhasil untuk lebih populer karena tidak ada larangan makanan yang dapat dikonsumsi.

Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu

Maka alangkah baiknya pada saat melakukan diet OCD ini Anda juga berolah raga untuk membantu pembentukan otot secara lebih maksimal. Jangan makan secara berlebihan.

Lalu, sehari-harinya tubuh juga membutuhkan protein untuk menjaga massa otot. Umumnya, penting untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat. Minggu -4 Pada minggu keempat, anda bisa mengkombinasikan metode 4 jam dan 2 hari terapkan metode puasa 24 jam.

Berikut 4 metode program diet OCD yang bisa anda lakukan. Jadi di tahap ini bisa dimulai dengan jendela makan yang sangat sedikit, yaitu hanya 4 jam saja dalam satu hari. Tetapi Deddy mengatakan, bila dapat makan makanan sehat, hal semacam itu malah benar-benar baik.

Terganggunya keseimbangan hormon dalam tubuh. Apabila dimulai jam 8, maka Anda bisa makan terus-menerus hingga 8 jam ke depan maksimal jam 6 sore.Diet OCD merupakan metode diet atau puasa dengan menggunakan sistem jendela makan.

Nah, jendela makan sendiri adalah lamanya waktu ketika Anda diperbolehkan makan. Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dimulai dengan waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

Yuk, simak tahapan jendela makan yang bisa Anda pilih. Aturan diet OCD membagi satu hari ke dalam dua periode waktu, yaitu jendela makan dan puasa singkat. Jendela makan ialah waktu di mana Anda dibolehkan makan apa saja dalam batas wajar. Puasa adalah waktu di mana Anda tidak dibolehkan mendapatkan asupan kalori apapun, namun tetap dibolehkan untuk minum air putih tanpa kalori.

Tinjauan Ilmiah Diet OCD; 3 Aturan Cara Diet OCD; Kelebihan Diet OCD; Kekurangan Diet OCD; Tips Melaksanakan Diet OCD; Penutup; OCD merupakan akronim dari Obssesive Corbuzier Diet. OCD ini disebut juga diet OCD Deddy Corbuzier karena ini memang diet yang diciptakan oleh Deddy lawsonforstatesenate.com: Tita Rosita.

Lalu, apa aja sih yang dilakukan saat diet OCD ini berlangsung? simak ulasannya berikut ini. 1. Janganlah sarapan Bila banyak riset menyampaikan bahwasanya tidak sarapan dapat menyebabkan penambahan berat tubuh namun diet kontroversial ini jadi menyampaikan sebaliknya.

· Ada beberapa aturan dalam melakukan program diet OCD ini. Jika anda mengabaikan aturan-aturan tersebut maka akan mempengaruhi hasil dari diet ocd ini. Berikut beberapa aturan diet ocd: Jika anda mengabaikan aturan-aturan tersebut maka akan mempengaruhi hasil dari diet ocd ini.

Tag: aturan diet OCD. Macam-macam Diet Sehat yang Populer. 08/14/ Tips Kecantikan, Tips Kesehatan.

Aturan ocd
Rated 5/5 based on 16 review